Foliumzuur
Ooit ben ik eens aangesproken door een dietiste die mij wist te
vertellen dat foliumzuur alleen uit vis verkregen kon
worden.
Volgens een dietiste waar ik ooit een discussie mee
had was de enige bron van foliumzuur te vinden in vis, dus ik
mocht niet vegetarisch eten maar ik moest vis eten. Jammer
mevrouw, ik kan u gemoedsrust niet verlichten, u heeft nu geen
enkel excuus meer om vegetariërs angstig te maken omdat u zelf
graag vlees en vis eet.
Er zijn veel plantaardige bronnen
onder andere;
Goede bronnen van foliumzuur:
Tuinbonen
(zeer hoog
Spruitjes
BrocoliOoit ben ik eens aangesproken
door een dietiste die mij wist te vertellen dat foliumzuur alleen
uit vis verkregen kon worden.
Volgens een dietiste waar ik
ooit een discussie mee had was de enige bron van foliumzuur te
vinden in vis, dus ik mocht niet vegetarisch eten maar ik moest
vis eten. Jammer mevrouw, ik kan u gemoedsrust niet verlichten, u
heeft nu geen enkel excuus meer om vegetariërs angstig te maken
omdat u zelf graag vlees en vis eet.
Er zijn veel
plantaardige bronnen onder andere;
Goede bronnen van
foliumzuur:
Tuinbonen (zeer hoog
Spruitjes
Brocoli
Volkoren
produkten
Aardbeien
Amandelen
Spinazie
Bloemkool
Boerenkool
bron
fonteine.com
oliumzuur is noodzakelijk voor het
eiwitmetabolisme en voor de celdeling (DNA synthese).
Goede
bronnen van foliumzuur zijn bonen (rode bonen, soja bonen, linzen,
quakererwten, erwten), volle granen, verschillende groenten,
vooral groene bladgroenten (spinazie, kool, spruitjes, Romeinse
sla, kropsla), okra, zoete maïs, pompoenen, bieten en broccoli
evenals braambessen, kiwi's, sinaasappelen, weegbree, aardbeien,
ananas.
bron EVA
(Ethisch vegetarisch alternatief)
Ouderen
gebaat bij extra foliumzuur (goed tegen Alzheimer)
Publicatie
over foliumzuur
Volkoren
produkten
Aardbeien
Amandelen
Spinazie
Bloemkool
Boerenkool
bron
fonteine.com
oliumzuur is noodzakelijk voor het
eiwitmetabolisme en voor de celdeling (DNA synthese).
Goede
bronnen van foliumzuur zijn bonen (rode bonen, soja bonen, linzen,
quakererwten, erwten), volle granen, verschillende groenten,
vooral groene bladgroenten (spinazie, kool, spruitjes, Romeinse
sla, kropsla), okra, zoete maïs, pompoenen, bieten en broccoli
evenals braambessen, kiwi's, sinaasappelen, weegbree, aardbeien,
ananas.
bron EVA
(Ethisch vegetarisch alternatief)
Ouderen
gebaat bij extra foliumzuur (goed tegen Alzheimer)
Publicatie
over foliumzuur
-
Naar productinformatie